양치할 때마다 잇몸에서 피가 나고, 찬물만 마셔도 이가 시린 경험, 혹시 있으신가요? 거울을 봤을 때 왠지 모르게 치아가 길어 보인다면 잇몸 내려앉음을 의심해봐야 합니다. 이런 증상들을 단순히 피곤해서 그러려니 하고 넘기다가는 나중에 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 소중한 치아를 평생 건강하게 사용하기 위해서는 잇몸 건강이 무엇보다 중요합니다. 많은 분들이 비슷한 고민을 안고 있지만, 정작 어떻게 관리해야 할지 막막해하는 경우가 많습니다. 바로 이런 분들을 위해 오늘 이 글을 준비했습니다.
잇몸 건강 핵심 요약
- 잇몸 질환은 초기 단계인 치은염과 심화된 단계인 치주염으로 나뉩니다. 치은염은 올바른 관리로 회복이 가능하지만, 치주염은 잇몸뼈 손상까지 유발할 수 있어 예방이 중요합니다.
- 잇몸 내려앉음(치은 퇴축)은 잘못된 양치 습관, 치주질환, 이갈이 등 다양한 원인으로 발생하며, 한번 내려앉은 잇몸은 자연 회복이 어렵습니다.
- 건강한 잇몸 관리를 위해 올바른 양치질, 정기적인 스케일링과 함께 프로폴리스, 칼슘, 비타민D와 같은 잇몸 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
치은염과 치주염, 무엇이 다를까
잇몸에 문제가 생겼을 때 흔히 ‘잇몸병’이라고 통칭하지만, 증상의 심각성에 따라 치은염과 치주염으로 구분할 수 있습니다. 이 둘의 차이점을 아는 것이 잇몸 건강 관리의 첫걸음입니다.
가벼운 잇몸 염증, 치은염
치은염은 잇몸에만 염증이 국한된 비교적 초기 단계의 잇몸 질환입니다. 플라그와 치석이 쌓이면서 세균이 번식해 발생하며, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 양치질 시 잇몸에서 피가 나는 잇몸 출혈
- 잇몸이 붉게 변하고 붓는 잇몸 붓기
- 가벼운 잇몸 통증 또는 이물감
다행히 치은염은 염증이 잇몸뼈, 즉 치조골까지 퍼지지 않은 상태이므로 스케일링으로 치석을 제거하고 올바른 양치질과 치실, 치간칫솔 사용 등 구강 관리를 철저히 하면 충분히 건강한 잇몸으로 회복될 수 있습니다. 통증이 심하지 않다고 방치하면 더 심각한 단계로 발전할 수 있으니 초기 관리가 매우 중요합니다.
잇몸뼈까지 녹이는 치주염
치은염을 제때 치료하지 않고 방치하면 염증이 잇몸을 넘어 치아를 지지하는 잇몸뼈(치조골)와 주변 조직까지 퍼지는데, 이를 치주염이라고 합니다. 치주염은 ‘풍치’라고도 불리며, 다음과 같은 증상을 동반합니다.
- 심한 구취
- 잇몸과 치아 사이에서 고름이 나옴
- 잇몸이 내려앉아 치아가 길어 보임 (잇몸 퇴축, 치은 퇴축)
- 이가 시린 시린이 증상
- 치아가 흔들리는 치아 흔들림
치주염으로 인해 한번 파괴된 치조골은 자연적으로 회복되지 않기 때문에 상태가 더 나빠지지 않도록 관리하는 것이 치료의 핵심입니다. 따라서 치주염은 예방이 최선이며, 증상이 느껴진다면 즉시 치과 치료를 시작해야 합니다.
| 구분 | 치은염 | 치주염 |
|---|---|---|
| 염증 범위 | 잇몸에만 국한 | 잇몸과 잇몸뼈(치조골)까지 확산 |
| 주요 증상 | 잇몸 붓기, 잇몸 출혈 | 잇몸 내려앉음, 구취, 고름, 치아 흔들림 |
| 회복 가능성 | 올바른 관리로 회복 가능 (가역적) | 파괴된 조직은 자연 회복 불가능 (비가역적) |
잇몸 내려앉음, 예방과 관리가 중요
잇몸 내려앉음은 다양한 원인에 의해 잇몸 조직이 소실되어 치아 뿌리가 노출되는 현상입니다. 이는 단순히 미관상의 문제를 넘어 시린이, 치아 흔들림 등의 원인이 될 수 있습니다. 한번 내려앉은 잇몸은 다시 차오르기 어렵기 때문에 예방과 관리가 무엇보다 중요합니다. 잇몸 내려앉음의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 잘못된 양치 습관 너무 세게 양치질을 하거나 뻣뻣한 칫솔을 사용하면 잇몸에 자극을 주어 잇몸 퇴축을 유발할 수 있습니다.
- 치주질환 치은염, 치주염으로 인해 잇몸과 잇몸뼈에 염증이 생기면 조직이 파괴되면서 잇몸이 내려앉게 됩니다.
- 이갈이 및 이 악물기 자는 동안 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 무는 습관은 치아와 잇몸에 과도한 힘을 가해 잇몸 퇴축의 원인이 될 수 있습니다.
건강한 잇몸을 유지하고 잇몸 내려앉음을 예방하기 위해서는 정기적인 치과 검진과 스케일링, 그리고 올바른 구강 관리 습관이 필수적입니다. 이와 더불어 잇몸 건강에 도움이 되는 영양 성분을 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 관리 방법이 될 수 있습니다.
잇몸 건강을 위한 선택, 잇몸내려앉음영양제 인사맥스
시중에는 인사돌, 이가탄 등 다양한 잇몸약과 잇몸 영양제가 있습니다. 이러한 제품들은 잇몸 건강 관리에 보조적인 도움을 줄 수 있습니다. 그중에서도 유유제약의 인사맥스는 잇몸과 뼈 건강을 종합적으로 관리할 수 있도록 설계된 건강기능식품입니다.
인사맥스의 핵심 성분
인사맥스는 구강 항균과 뼈 건강에 초점을 맞춘 다양한 성분을 함유하고 있습니다. 잇몸 영양제 비교 시 어떤 성분이 들어있는지 꼼꼼히 살펴보는 것이 좋습니다.
- 프로폴리스 꿀벌이 식물에서 채취한 물질에 자신의 분비물을 섞어 만든 것으로, 플라보노이드 성분이 풍부하여 항산화 작용과 구강 항균에 도움을 줄 수 있습니다. 잇몸 염증이나 붓기 완화에 긍정적인 역할을 기대할 수 있습니다.
- 칼슘 뼈와 치아를 구성하는 핵심적인 미네랄입니다. 튼튼한 치조골은 건강한 잇몸의 기반이 되므로, 골다공증 예방뿐만 아니라 잇몸 건강을 위해서도 충분한 칼슘 섭취가 중요합니다.
- 비타민D 칼슘이 체내에 잘 흡수되도록 돕는 역할을 합니다. 칼슘과 비타민D를 함께 섭취하면 뼈 건강에 시너지 효과를 낼 수 있습니다.
- 부원료 이 외에도 베타시토스테롤(옥수수수염 추출물), 리소짐, 코엔자임Q10, 콜라겐, 자일리톨 등 잇몸 건강에 이로운 다양한 부원료를 함유하고 있습니다.
인사맥스 복용법은 1일 1회, 1정을 물과 함께 섭취하는 것으로 간편합니다. 인사맥스 가격은 판매처에 따라 차이가 있을 수 있으니 확인 후 구매하는 것이 좋습니다.
물론 잇몸 영양제는 치과 치료를 대체할 수 없으며, 보조적인 관리 수단으로 활용해야 합니다. 잇몸 출혈, 통증 등 이상 증상이 있다면 먼저 치과에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 우선입니다. 특히 부모님 영양제 선물이나 임플란트 관리를 위해 잇몸 영양제를 고려하고 있다면, 전문가와 상담 후 선택하는 것이 바람직합니다. 건강한 잇몸은 꾸준한 관심과 노력으로 지킬 수 있다는 점을 기억하시기 바랍니다.