혹시 여러분도 이런 경험 없으신가요? 아침에 일어나도 개운하지 않고, 온종일 컴퓨터와 스마트폰을 들여다보니 눈은 침침하고 뻑뻑합니다. 잦은 야근과 스트레스, 피할 수 없는 음주 자리까지 더해지니 몸은 천근만근 무겁기만 합니다. 눈 건강과 간 건강, 둘 중 하나라도 놓치고 싶지 않은데 매번 따로 챙겨 먹기는 번거롭고 부담스럽습니다. 만약 이런 고민을 하고 계셨다면, 바로 이 글이 여러분을 위한 해답이 될 수 있습니다. 지금부터 눈과 간 건강을 한 번에 챙기면서 활력까지 더할 수 있는 현명한 건강 관리법을 꼼꼼히 따져보겠습니다.
종근당 눈건강 간건강 핵심 요약
- 눈과 간 건강을 동시에, 여기에 면역과 활력까지 더한 올인원 영양제입니다.
- 식품의약품안전처에서 기능성을 인정한 루테인, 밀크씨슬 등 핵심 원료를 담았습니다.
- 바쁜 직장인, 중장년층, 부모님 선물로 적합한 복합기능성 건강기능식품입니다.
눈과 간, 우리 몸의 중요한 두 기둥
눈과 간은 우리 몸에서 각각 중요한 역할을 담당하지만, 서로 밀접한 관계를 맺고 있습니다. 한의학에서는 예로부터 눈과 간의 건강이 서로 연결되어 있다고 보았으며, 실제로 간 기능이 저하되면 눈이 쉽게 피로해지고 충혈되는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 간이 건강해야 눈도 건강할 수 있다는 점을 시사합니다. 현대 사회를 살아가는 우리는 스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기 사용 시간이 길어지면서 눈의 피로를 쉽게 느끼고, 잦은 야근, 스트레스, 음주 등으로 간 건강을 위협받고 있습니다. 이처럼 눈과 간은 동시에 지치기 쉬운 환경에 놓여있어 함께 관리하는 것이 매우 중요합니다.
침침하고 피로한 눈, 원인은 바로 ‘이것’
우리의 눈은 잠자는 시간을 제외하고는 쉴 틈 없이 일합니다. 특히 스마트폰 화면의 작은 글씨를 보거나, 장시간 컴퓨터 모니터를 응시하는 것은 눈의 피로도를 급격히 높이는 주된 원인입니다. 눈의 피로가 누적되면 안구 건조, 침침함, 시력 저하 등으로 이어질 수 있으며, 심한 경우 황반변성과 같은 심각한 안구 질환으로 발전할 위험도 있습니다.
황반은 망막의 중심부에 위치하여 중심 시력을 담당하는 중요한 부분인데, 나이가 들면서 황반의 기능이 떨어지는 것을 황반변성이라고 합니다. 황반변성의 초기 증상으로는 사물이 휘어져 보이거나, 보고자 하는 부분의 중심이 잘 보이지 않는 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 눈의 노화와 피로를 방치하지 않고 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.
‘침묵의 장기’ 간, 혹사당하고 있진 않나요?
간은 우리 몸의 화학 공장이라고 불릴 만큼 다양한 기능을 수행하는 중요한 장기입니다. 하지만 기능이 절반 이상 손상되어도 특별한 증상이 나타나지 않아 ‘침묵의 장기’라는 별명을 가지고 있습니다. 잦은 음주, 과도한 스트레스, 잘못된 식습관 등은 간에 부담을 주어 간 기능을 저하시키고, 이는 만성피로, 숙취, 지방간 등의 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 지방간은 방치할 경우 간염, 간경변 등으로 악화될 수 있어 주의가 필요합니다. 따라서 평소 건강한 생활 습관과 함께 간 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소를 꾸준히 섭취하여 간세포를 보호하고 간 기능을 유지하는 노력이 필요합니다.
식약처 인정 기능성 원료, 꼼꼼히 따져보기
건강기능식품을 선택할 때 가장 중요한 기준은 바로 식품의약품안전처(식약처)에서 그 기능성을 인정받았는지 여부입니다. ‘종근당 눈건강 간건강’ 제품은 식약처에서 인정한 주원료들을 사용하여 눈과 간 건강은 물론 면역과 활력까지 한 번에 챙길 수 있도록 설계되었습니다. 핵심 성분들을 하나씩 자세히 살펴보겠습니다.
눈 건강의 핵심: 루테인 지아잔틴
루테인과 지아잔틴은 황반의 중심부와 주변부를 구성하는 핵심 성분으로, 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줍니다. 이 성분들은 체내에서 스스로 합성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 합니다. 마리골드꽃추출물에서 추출하는 루테인과 지아잔틴은 스마트폰이나 컴퓨터 모니터에서 나오는 해로운 청색광(블루라이트)을 흡수하여 눈을 보호하는 역할을 합니다.
| 핵심 성분 | 기능성 내용 (식약처 인정) | 주요 역할 |
|---|---|---|
| 루테인 (Lutein) | 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음 | 황반 주변부 구성, 유해광선 차단 |
| 지아잔틴 (Zeaxanthin) | 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음 | 황반 중심부 구성, 시력 선명도 유지 |
간 건강의 파수꾼: 밀크씨슬 (실리마린)
밀크씨슬은 ‘마리아엉겅퀴’라고도 불리는 식물로, 그 씨앗에서 추출하는 실리마린 성분이 간 건강에 도움을 주는 것으로 잘 알려져 있습니다. 식약처에서도 밀크씨슬 추출물의 기능성을 ‘간 건강에 도움을 줄 수 있음’으로 인정하고 있습니다. 실리마린은 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고, 손상된 간세포의 재생을 돕는 역할을 합니다. 또한, 간의 해독 기능을 도와 피로 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 식약처에서 권장하는 밀크씨슬의 하루 섭취량은 실리마린으로서 130mg입니다.
면역과 활력을 위한 비타민 & 미네랄
‘종근당 눈건강 간건강’에는 눈과 간 건강뿐만 아니라, 우리 몸의 전반적인 활력과 면역 기능을 위한 비타민B군과 아연이 함유되어 있습니다.
- 아연: 정상적인 면역 기능과 세포 분열에 필수적인 미네랄입니다.
- 비타민B1: 탄수화물과 에너지 대사에 필요합니다.
- 비타민B2: 체내 에너지 생성에 필요합니다.
- 비타민B6: 단백질 및 아미노산 이용에 필요하며, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 필요합니다.
이처럼 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것은 피로를 개선하고 신진대사를 원활하게 하여 활력 넘치는 하루를 보내는 데 도움을 줍니다.
이런 분들께 추천합니다
눈과 간 건강, 면역력 증진, 활력 증진을 한 번에 챙기고 싶은 분이라면 ‘종근당 눈건강 간건강’과 같은 복합기능성 건강기능식품이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 아래와 같은 분들께 적극적으로 추천합니다.
- 잦은 야근과 스트레스에 시달리는 직장인: 만성피로와 눈의 피로를 동시에 관리하고 싶은 분
- 스마트폰, 컴퓨터 사용이 잦은 분: 눈의 노화와 안구건조로부터 눈 건강을 지키고 싶은 분
- 중장년층 및 노년층 부모님: 노화로 인해 저하되기 쉬운 눈과 간 기능을 미리 관리하고 싶으신 분
- 불규칙한 식습관과 잦은 음주로 건강이 걱정되는 분: 간세포 보호와 피로 개선이 필요하신 분
- 여러 영양제를 챙겨 먹기 번거로운 분: 하루 한 알로 간편하게 핵심 영양소를 섭취하고 싶은 분
섭취방법 및 주의사항
건강기능식품은 꾸준한 섭취가 중요하며, 제품에 표시된 섭취 방법과 주의사항을 반드시 확인해야 합니다. 일반적으로 캡슐이나 정제 형태의 제품은 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 좋으며, 식후에 섭취하면 위장 부담을 줄이고 흡수율을 높일 수 있습니다. 특정 질환이 있거나 의약품을 복용 중인 경우, 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 안전합니다. 또한, 여러 종류의 건강기능식품을 한꺼번에 섭취할 경우 성분 간의 상호작용으로 예상치 못한 결과가 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다.
건강기능식품은 질병의 예방 및 치료를 위한 의약품이 아니므로, 건강한 생활 습관과 균형 잡힌 식단을 병행하며 보조적으로 활용하는 것이 바람직합니다. 꾸준한 섭취를 통해 눈과 간 건강을 지키고, 활력 넘치는 건강 습관으로 삶의 질을 높여보시길 바랍니다.
