혹시 밤에 화장실을 들락거리느라 잠을 설치고 계신가요? 혹은 스마트폰이나 컴퓨터 화면을 조금만 들여다봐도 눈이 침침하고 흐릿해져서 불편함을 느끼시나요? 나이가 들면서 하나둘씩 늘어나는 건강 걱정, 특히 남성에게 있어 전립선 문제와 눈 건강 저하는 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 변화입니다. 하지만 이 두 가지를 따로 챙기기란 여간 번거로운 일이 아니죠. 마치 해결해야 할 숙제가 두 배로 늘어난 기분, 많은 분들이 공감하실 겁니다.
전립선과 눈 건강, 핵심만 먼저 확인하세요
- 중년 남성의 삶의 질을 떨어뜨리는 전립선 문제와 침침한 눈 건강을 동시에 관리할 수 있습니다.
- 쏘팔메토, 루테인, 옥타코사놀 등 식약처에서 기능성을 인정한 원료들을 중심으로 성분과 함량을 꼼꼼히 따져보는 것이 중요합니다.
- 간편하게 하루 한 캡슐로 복합적인 기능성 원료를 섭취하여 건강 관리를 더 쉽고 효율적으로 할 수 있습니다.
말 못 할 고민, 전립선 건강 바로 알기
남성에게만 있는 생식기관인 전립선은 나이가 들면서 자연스럽게 크기가 커지는 경향이 있습니다. 이로 인해 요도를 압박하게 되면 다양한 배뇨 장애가 발생하여 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 수 있습니다. 밤에 소변 때문에 자주 깨는 야간뇨, 소변을 봐도 개운하지 않은 잔뇨감, 시원하게 나오지 않는 소변 줄기, 그리고 화장실을 너무 자주 가게 되는 빈뇨 등이 대표적인 증상입니다. 이러한 변화는 남성 갱년기 증상과 맞물려 활력 저하로 이어지기도 합니다.
전립선 건강의 핵심, 쏘팔메토 열매 추출물
이러한 전립선 건강 문제에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 가장 널리 알려진 것이 바로 ‘쏘팔메토 열매 추출물’입니다. 쏘팔메토는 톱야자수 열매에서 추출한 식물성 성분으로, 핵심 지표 성분은 ‘로르산(Lauric acid)’입니다. 이 로르산 성분은 전립선 비대증의 원인 중 하나로 알려진 디하이드로테스토스테론(DHT)의 생성을 억제하는 데 도움을 주어 전립선 건강 유지에 긍정적인 역할을 할 수 있습니다. 식품의약품안전처에서는 로르산으로서 하루 70~115mg 섭취 시 ‘전립선 건강의 유지에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정하고 있습니다. 일양약품 전립선건강 눈건강과 같은 제품은 로르산 함량이 115mg으로 식약처 기준을 충족시키는 경우가 많습니다.
점점 침침해지는 눈, 방치하면 안 되는 이유
스마트폰, TV, 컴퓨터 등 각종 전자기기 사용이 일상화되면서 현대인의 눈은 쉴 틈이 없습니다. 특히 유해한 블루라이트에 장시간 노출되면 눈의 피로도가 증가하고, 노화로 인한 시력 저하가 가속화될 수 있습니다. 눈 건강의 핵심은 바로 망막 중심부에 위치한 ‘황반’인데, 이곳의 색소 밀도가 감소하면 사물이 흐릿하게 보이거나 직선이 휘어 보이는 황반변성으로 이어질 수 있어 각별한 관리가 필요합니다.
눈 보호의 파수꾼, 루테인과 지아잔틴
황반 색소의 밀도를 유지하는 데 필수적인 성분이 바로 ‘루테인’과 ‘지아잔틴’입니다. 이들은 마리골드꽃추출물 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 체내에서 스스로 합성되지 않아 반드시 외부로부터 보충해야 하는 중요한 영양소입니다. 루테인은 황반의 주변부에, 지아잔틴은 중심부에 주로 분포하며, 유해한 블루라이트를 흡수하고 항산화 작용을 통해 망막 세포를 보호하는 역할을 합니다. 식약처에서는 ‘노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정하고 있으며, 하루 권장 섭취량은 10~20mg입니다. 시중의 복합 기능성 제품들은 루테인 최대 함량인 20mg을 포함하는 경우가 많습니다.
활력 넘치는 일상을 위한 또 다른 핵심 성분들
중년 남성의 건강 관리는 단순히 특정 부위의 문제 해결을 넘어 전반적인 활력 증진과 신체 기능 유지를 목표로 해야 합니다. 전립선과 눈 건강뿐만 아니라, 일상에 지친 몸에 에너지를 불어넣고 지구력을 향상시키는 것 또한 중요합니다.
지구력 증진의 비밀, 옥타코사놀
수천 킬로미터를 비행하는 철새의 에너지원으로 알려진 ‘옥타코사놀’은 쌀겨나 사탕수수 등에서 추출하는 자연 유래 성분입니다. 옥타코사놀은 우리 몸의 에너지원인 글리코겐의 저장량을 늘리고 효율적으로 사용하도록 도와 운동 능력을 향상시키는 데 기여합니다. 이로 인해 피로 회복을 돕고 스트레스를 줄이는 효과도 기대할 수 있습니다. 식약처에서도 ‘지구력 증진에 도움을 줄 수 있음’이라는 기능성을 인정받은 원료입니다.
내 몸을 채우는 필수 영양소
우리 몸의 정상적인 기능 유지를 위해서는 비타민과 미네랄 섭취가 필수적입니다. 특히 남성 건강과 관련하여 다음과 같은 영양소들이 복합적으로 포함된 제품을 선택하는 것이 현명합니다.
| 영양소 | 주요 기능 |
|---|---|
| 아연 | 정상적인 면역기능 및 세포분열에 필요 |
| 비타민B군 (B1, B2, B6, 나이아신, 판토텐산) | 체내 에너지 생성 및 대사에 필수적 |
| 비타민D | 뼈 건강 유지 및 칼슘 흡수에 도움 |
| 비타민E | 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화 작용 |
| 망간 | 뼈 형성 및 유해산소로부터 세포 보호 |
이처럼 다양한 성분들이 조화롭게 배합된 ’13중 복합 기능성’ 제품은 여러 영양제를 따로 챙겨 먹는 번거로움 없이 종합적인 건강 관리를 가능하게 합니다.
현명한 건강기능식품 선택을 위한 가이드
시중에는 일양약품뿐만 아니라 한미양행, 청우건강스토리 등 여러 회사에서 다양한 남성 건강기능식품을 선보이고 있습니다. 수많은 제품 중에서 내 몸에 맞는 것을 고르기 위해서는 몇 가지 기준을 가지고 꼼꼼하게 따져보는 지혜가 필요합니다.
식약처 인증 마크를 확인하세요
가장 기본적이면서도 중요한 것은 제품 포장에 ‘건강기능식품’이라는 문구와 인증 마크가 있는지 확인하는 것입니다. 이 마크는 식품의약품안전처에서 과학적인 근거를 바탕으로 기능성과 안전성을 인정한 제품이라는 의미입니다. 또한 우수건강기능식품제조기준인 ‘GMP’ 인증 마크가 있는지도 확인하면 더욱 안심하고 섭취할 수 있습니다.
섭취 방법 및 주의사항
대부분의 복합 기능성 제품은 하루 1회, 1캡슐 섭취로 간편하게 만들어졌습니다. 쏘팔메토 성분의 경우, 개인에 따라 메스꺼움 등 위장 장애를 느낄 수 있으므로 식후에 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 권장됩니다. 또한, 특정 질환이 있거나 의약품을 복용 중인 경우에는 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다. 제품은 직사광선과 습기를 피해 서늘한 곳에 보관해야 품질을 유지할 수 있습니다.
합리적인 가격 비교는 필수
건강 관리는 꾸준함이 생명인 만큼, 합리적인 가격의 제품을 선택하는 것도 중요합니다. 동일한 제품이라도 판매처에 따라 가격이 다를 수 있으므로, 온라인 공식몰이나 여러 판매 사이트를 통해 최저가 정보를 확인하고 비교해 보는 것이 좋습니다. 꾸준히 섭취해야 하는 만큼, 장기적인 관점에서 가격 비교를 통해 현명한 소비 계획을 세우시길 바랍니다.
이런 분들께 추천합니다
- 잦은 야간뇨, 잔뇨감 등 배뇨 문제로 불편을 겪는 40대, 50대, 60대 중년 남성
- 장시간의 스마트폰 사용이나 업무로 눈이 침침하고 피로한 분
- 예전 같지 않은 체력과 지구력 저하로 활력 증진이 필요하신 분
- 전립선과 눈 건강을 한 번에 관리하고 싶은 남성
- 감사한 마음을 담아 아버지나 남편에게 건강을 선물하고 싶은 분
나이가 들면서 신체 기능이 저하되는 것은 자연스러운 일이지만, 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질은 크게 달라질 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서 여러 영양제를 챙기기 번거로웠다면, 전립선 건강부터 눈 건강, 그리고 활력까지 한 번에 챙길 수 있는 복합 기능성 건강기능식품으로 스마트하게 건강 관리를 시작해 보시는 것은 어떨까요?
